projekt Nr 1

Opis projektu

Projekt zakłada realizację cyklu 6 bezpłatnych, stacjonarnych warsztatów edukacyjno-profilaktycznych dla mieszkańców Pruszkowa, poświęconych zdrowemu stylowi życia i codziennym nawykom wspierającym zdrowie. Spotkania będą odbywać się co około 2 miesiące w Przystanku Pruszków i będą dostępne dla pełnoletnich mieszkańców miasta, w szczególności mieszkańców obszaru VI Stare Śródmieście.

Każde spotkanie będzie trwało około 2 godzin i będzie miało charakter praktycznej prelekcji połączonej z panelem pytań i odpowiedzi. Warsztaty powinny zostać poprowadzone przez lekarza posiadającego doświadczenie w profilaktyce zdrowotnej i edukacji mieszkańców oraz kwalifikacje w zakresie medycyny stylu życia potwierdzone certyfikatem European Lifestyle Medicine Organization (ELMO) lub równoważnym. Tak określony standard prowadzącego ma zapewnić wysoki poziom merytoryczny spotkań oraz przekazywanie wiedzy zgodnej z aktualnymi dowodami naukowymi.

Celem spotkań będzie przekazanie mieszkańcom rzetelnej, zrozumiałej i praktycznej wiedzy dotyczącej profilaktyki chorób przewlekłych oraz codziennych działań wspierających zdrowie. Projekt ma pomóc mieszkańcom odróżniać wiedzę opartą na dowodach naukowych od mitów zdrowotnych i uproszczonych informacji pojawiających się w mediach społecznościowych, reklamach i Internecie.

Tematyka cyklu obejmie 6 obszarów zdrowego stylu życia:
1. Odżywianie i rola mikrobiomu - jak komponować codzienną dietę bez
drogich i skomplikowanych rozwiązań.
2. Aktywność fizyczna w codziennym życiu - jak ćwiczyć skutecznie, bezpiecznie i realnie dopasować ruch do swoich możliwości.
3. Regeneracja i sen - jak poprawić jakość snu i wspierać naturalną regenerację organizmu.
4. Stres i regulacja układu nerwowego - jak rozumieć wpływ stresu na zdrowie i wdrażać
proste techniki wspierające równowagę.
5. Unikanie używek i ograniczanie szkodliwych czynników środowiskowych - jak
świadomie ograniczać ekspozycję na czynniki negatywnie wpływające na zdrowie.
6. Psychologia nawyków - jak wprowadzać i utrzymywać zmiany w stylu życia w dłuższej
perspektywie.


Na każdym spotkaniu przewidziany będzie czas na panel Q&A, podczas którego uczestnicy będą mogli zadawać pytania dotyczące omawianego tematu. Celem tej części będzie merytoryczne wyjaśnianie wątpliwości oraz obalanie popularnych mitów dotyczących zdrowia, diety, aktywności fizycznej, snu i profilaktyki.

Projekt ma charakter profilaktyczny i edukacyjny. Nie obejmuje diagnostyki, leczenia ani indywidualnych świadczeń medycznych. Jego celem jest zwiększenie świadomość zdrowotnej mieszkańców oraz wyposażenie ich w praktyczną wiedzę, którą mogą wykorzystać w codziennym życiu.

Uzasadnienie realizacji projektu

Projekt odpowiada na potrzebę zwiększania świadomości zdrowotnej mieszkańców Pruszkowa oraz promowania działań profilaktycznych, które mieszczą się w zakresie zadań miasta związanych z promocją zdrowia, edukacją zdrowotną i wspieraniem zdrowego stylu życia. Współczesne choroby przewlekłe, takie jak nadciśnienie, cukrzyca typu 2, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe czy zaburzenia snu, są w dużej mierze związane z codziennym nawykami, stylem życia i poziomem wiedzy zdrowotnej mieszkańców.
Mieszkańcy coraz częściej czerpią informacje o zdrowiu z przypadkowych źródeł
internetowych, reklam, mediów społecznościowych lub niesprawdzonych porad, które bywają uproszczone, sprzeczne albo nastawione na sprzedaż produktów i usług. Dlatego potrzebne są lokalne, bezpłatne działania edukacyjno-profilaktyczne prowadzone przez osobę z wykształceniem medycznym, doświadczeniem w  profilaktyce zdrowotnej oraz kwalifikacjami w zakresie medycyny stylu życia, potwierdzonymi certyfikatem European Lifestyle Medicine Organization (ELMO) lub równoważnym.
Realizacja projektu przez miasto jest uzasadniona, ponieważ edukacja zdrowotna i profilaktyka są jednymi z najbardziej dostępnych i efektywnych form wspierania zdrowia mieszkańców.
Projekt nie zastępuje leczenia, diagnostyki ani świadczeń szpitalnych, które należą do innych obszarów systemu ochrony zdrowia. Jego celem jest działanie wyprzedzające: wzmacnianie wiedzy, motywowanie do zmiany codziennych nawyków, promowanie aktywności fizycznej lepszego odżywiania, snu, redukcji stresu oraz świadomego unikania używek i szkodliwych czynników środowiskowych. Cykl spotkań w Przystanku Pruszków pozwoli mieszkańcom zdobyć praktyczną wiedzę, którą mogą zastosowań w codziennym życiu, bez kosztownych diet, skomplikowanych programów czy specjalistycznego sprzętu. Spotkania będą miały również ważny wymiar społeczny : stworzą przestrzeń do zadawania pytań, obalania mitów zdrowotnych i budowania bardziej świadomej, odpowiedzialnej społeczności lokalnej. Projekt powinien zostać zrealizowany przez miasto, ponieważ jest otwarty, bezpłatny i dostępny dla mieszkańców, a jego efekty mogą przełożyć się na poprawę kompetencji zdrowotnych pruszkowian oraz wzrost zainteresowania profilaktyką. Wzmacnianie zdrowotnych nawyków mieszkańców jest inwestycją w jakości życia lokalnej społeczności i wpisuje się w miejskie działania na rzecz promocji zdrowia oraz zdrowego stylu życia.

Odbiorcy projektu i zrealizowanych działań

Projekt kierowani jest do pełnoletnich mieszkańców Pruszkowa, w  szczególności mieszkańców obszaru VI Stare Śródmieście .Z działań będą mogły korzystać osoby zainteresowane profilaktyką zdrowotną,  zdrowym stylem życia poprawą codziennych nawyków, aktywnością fizyczną lepszym snem, redukcją stresu oraz zdobyciem rzetelnej wiedzy dotyczącej zdrowia.
Udział się warsztatach będzie bezpłatny. Spotkania będą miały charakter otwarty dla mieszkańców, przy czym ze względu na ograniczoną pojemność sali może zostać wprowadzony system zapisów. W przypadku większej liczby chętnych o udziale decydować będzie kolejność zgłoszeń. Efektem projektu będzie cykl edukacyjny dostępny dla mieszkańców wspierający profilaktykę zdrowotną i promocję zdrowego stylu życia na co dzień.

Miejsce realizacji projektu oraz numer obszaru

Przystanek Pruszków, ul. Henryka Sienkiewicza 2 ,  05-830 Pruszków właściciel/zarządca : Miasto Pruszków

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę

Projekt nie generuje kosztów utrzymania w kolejnych latach